今日は水曜日😊 今月の水曜くらぶも無事終了しました。 土曜スペシャルも含め、 ご参加ありがとうございました🙏💕 12月も頑張ります‼️ ☆〜♪〜 […]

今日は完オフ💕 お天気も良いし、永観堂の紅葉🍁観てきました😊 本当に美しかった✨✨✨ 四条河原町から 八坂神社 知恩院 南禅寺 永

今日は昼過ぎまで仕事して、 またまたダンス💃🕺を観に東京へ‼️ 往路はJR遅延、 復路はショーが長引き、 何度も新幹予約変更しながらの鑑賞😅 結

今日の水曜くらぶ番外編 「土曜スペシャル」💕 少人数でしたが、わいわい楽しく行いました😊 一年ぶりのプライマリーウォーキングは歩き方の再確認🚶‍&#x2640

先日の健康診断の結果を聞きに行きました。 今年もコレステロール高すぎ‼️ 若い時からずっと高かった。 HDLもめちゃ高いから大丈夫なんて思ってたけど このところ有酸素運動してないし 歳のせいか

今週土曜日は水曜くらぶ番外編 土曜スペシャル✨ プライマリーウォーキング ウェーブストレッチスペシャル ひめトレ＋3軽エクササイズ 3本立て‼️ お気軽にどうぞ〜&#x1f60a

昨日、今日とお休みいただき 金沢へ一泊旅行行って来ました🚆 美味しい物食べて🍺 温泉♨️入って リフレッシュ💕✨ のとじま水族館が