健康マフィンと濃厚カルボナーラ😋
自粛中作ってみるシリーズ第2段 今回は全て電子レンジで作るカルボナーラ🍝TVでやってたやつ❣️ 確かに耐熱容器一つで簡単‼️ 前回のチーズケーキに比 […]
コロナ収束とロックの月命日
今日はスケジュールいっぱいの日でした😅 朝 筋生理学セミナー受講昼 オンラインレッスン実施夕方 ロックの月命日忍ぶベランダBBQ🍖 この時期、忙しく過ごさせていただける事に感謝Ƕ
YouTube 5投稿目‼️
階段フィットネス パート5サーキットトレーニングの総集編です。少し長めですが、、、😅これを見ながら運動していただけるようにポイントを纏めました💕 🍀有酸素運動のステッピング
YouTube 4投稿目🙌🙌🙌
階段フィットネス パート4 台を使ったストレッチをご紹介しています。 パート1〜パート3のサーキットトレーニングを行った後は、このストレッチで身体を伸ばしてくださいね🙏 運動の後はもちろん朝起きた時、お仕
新しい生活様式へGO‼️
自粛解除したものの、まだまたスポーツクラブは営業できずとのことで、23日から再開かも？と待ち構えていたお仕事はお預けで残念😩 それでも、持続化給付金の振込や休業補償される知らせなどを受け、ようやく光が見え
オンラインレッスン
昨日も今日もご参加の皆さまありがとうございました😊 昨日のヨガではシャバーサナでリラックス系の曲を今日の背骨コンディショニングでは説明画面を共有して行いました！ やっと慣れてきました(今頃😅