YouTube10投稿目！
10投稿目‼️ サムネイルも着せ替えできました。なんせ見切り発車スタートのYouTube投稿😅 少しずつ🤏進歩してると自己満足🤣 ウェーブストレ […]
YouTube 9投稿目 ウェーブストレッチ
YouTube9投稿目はウェーブストレッチ 自粛期間中、オンラインレッスン🍀3時の体操🍀で行ってたプログラムを順番に投稿しています😊 オンラインレッスンに参加してくださって
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YouTube 8投稿目‼️
背骨コンディショニング パート3筋トレバージョンです💪 背骨コンディショニングは ①緩める②矯正する③筋トレで骨を支える この③が実は一番大事なんです！ 皆んな嫌いな筋トレですが、とりあえず大臀筋だけ鍛え
フェイスシールド
クラブレッスンが再開して1週間経過。クラブごとに対策が異なるとお客様の反応も異なる😅 オンラインレッスンも継続しているから、そちらの需要も多いと実感😌 いずれにしても各々が正しい情報のもと
腰痛解決講座終了
コロナ自粛で伸び伸びになってた「腰痛解決講座」今日やっと全て実施、無事終了できました😊 延期対応してセッティングしても、また延期という中、オンラインをお勧めしましたが、やはりリアルでとのご希望多く
YouTube 7投稿目❣️
今週からリアルレッスンが始まり、バタバタしてたから遅れてしまいました😅 前回に引き続き背骨コンディショニングの体操を投稿しました！ 新しい生活様式の中に自宅で運動🏠を取り入れてもらいたい&
ニューノーマルスタート❣️
出窓の切り花💐蕾が開きニューノーマルな生活の始まりを応援してくれている‼️昨日からクラブのレッスン復活！ オンラインレッスンと異なり当然ながら必要な荷物を用意して、電車の遅延な
