毎日雨で本当に嫌ですね☔️☔️☔️ 体調が優れない方も多いのではないでしょうか？ 私も自粛ストレスと運動不足でイマイチな日を過ごしていま […]

緊急事態宣言が延長してからのオンラインレッスン🍀3時の体操🍀5月後半先週土曜日よりスタート❣️ この日はいつものお客様が89歳のお母様とご参加😃

オンラインレッスン🍀3時の体操🍀通常モードで再始動‼️ 大阪府のクラブレッスン休止につき５月後半もやや多めに設定しました❣️ お時間

今日はオンラインレッスン🍀3時の体操🍀緊急事態宣言中特別スケジュールの最終日でした。 4/29〜5/11 ほぼ毎日設定して10本のレッスンをさせていただきました。 昨日はオネロビシェイプ

本日のオンラインレッスンは背骨コンディショニングスペシャル全身スッキリ✨緩め体操基礎から応用まで❣️と題して90分の予定で行いました😃 ムダなくムリなく全身を網羅

今日のオンラインレッスンは階段フィットネス😃 先週に引き続き昇降運動と椅子筋トレ5セット頑張りました💦 テンポは童謡でとる♪ミュートして大声で歌ってください！腹筋も使って！ と言う私はミュ

今日からまたオンラインレッスン後半スタート‼️ 後半初回は腸&リンパ美人エクササイズ✨ オリジナルボール　「美毱」女性の手にスッポリはまり硬過ぎず柔らか過ぎず、ちょうどい

緊急事態宣言が出て急遽設定した🍀3時の体操🍀特別スケジュール前編 昨日の幹トレヨガ🧘‍♀️で無事に5日間やり終えました&#x1f6

今日のオンラインレッスンでの背骨コンディショニングの体操は私も苦手な胸椎上部はめ 皆さんはどうですか？ 動画見ながらやってみてくださいね❣️