昨日まで研修だったから、今日は3日ぶりのレッスン。 出張疲れを感じながら、朝はザバスでバレトン。 バレエパートで微妙にバランスを崩してしまう。 夜はコナミでテクニカルエアロ。 速い展開にキューイングがついていかない。 や […]

コナミの研修で、久々のエグザミナー、トレーナーのみんなと会えました。 夕飯がてら宴の真っ最中。 明日も頑張らねば！

明日から出張合宿。 今回は所用で前泊の予定。朝から仕事と家事を終えて、バタバタと京都駅へ… 久々の東京行き。 忘れ物してないか心配です。

今年もいよいよ、コナミのインストラクターライセンステストが始まります。 インストラクターの皆さんにとっては、きっと嫌な時期なんでしょうね。 でも、チャンスでもあるので、頑張ってほしいです。 エグザミナーになって11年。春

今日は寒い…いや涼しい。 久しぶりに湯舟にお湯をはって、ゆっくりお風呂に入った。 夏の間はどうしても、シャワーですませてしまう。ほんとは毎日お湯に浸かって、身体をほぐしたいけど、なかなか…。 今日は腰と股関節の痛みを和ら

昨日のコナミ高槻でのズンバ、私はめちゃくちゃ楽しかった〜。 代行だし、私流なところがやりにくかっただろうに、笑顔で受けてくれた皆さん、ありがとうございました。 高槻でもズンバやれたらいいな〜！ そういえば…今度の連休は高

明日、9/5土曜17:25〜コナミ高槻で ズンバ の代行をします。 高槻店では、私がズンバをするのは初めてになります。 よかったら受けに来て下さ〜い！

今月からコナミ高槻のスケジュールが変わり、木曜日が夜のテクニカルエアロになった。 夜にハードなレッスンがある日の夕飯は、だいたいこんな感じになる。 今日は月初だから、午後からコナミに向かうまで、ずっと振り付けと練習で動き

今日はロックのシャンプーをした。 朝の散歩の後、嫌がるロックをリードで無理矢理、お風呂場へ連れていく。 実はロックは水が大嫌い。雨の日は散歩も渋る。ましてや、頭からシャワーをかけられるシャンプーなんて、以っての外なんだろ

古い言い回しだけど、私はフロアーエクササイズが大好き。 エアロビクスクラスの後半に行う筋トレのことで、昔はどのクラスにも欠かさず行われた。 …が、時代とともに、スポーツクラブでは、スタジオの回転率を高めるためにカットされ