フォームが大事‼ フィットネス / kayoko 猫背対策として行われる ローイング 胸側の筋肉を緩め 背中側の筋肉を鍛えるのが目的 なのに 引けば引くほど 肩が前に出て巻いてくる😩 よくある光景です。 肩甲骨を安定させる 菱形筋 […] フォームが大事‼ Read More »
