Youtube投稿

YouTube投稿しました😊 今度はウェーブストレッチです💕 持ち運びできて、電気不要で、心地よく伸ばして解して引き締める万能選手のウェーブリング✨✨&#x27 […]

またまた久しぶりに💦投稿しました😅 今回は背骨コンディショニングの中でも代表的な ☆仙骨枕による仙骨セルフ矯正☆坐骨神経ストレッチ のポイントをお伝えしています。 是非ご覧ください&#x1

またまた久しぶりの投稿になってしまいました😅😅😅 背骨コンディショニング股関節の体操ランジねじり！ この体操、ちょっとやり難いんですよね😩 動画を見て確認し

最近バネ指になってしまい、、、 毎日この体操を頑張っています。 前回の肩緩めと合わせてやっていただくと上半身全体も緩み不調緩和、痛みの予防になると思います。 是非ご覧ください。

昨日に引き続き投稿しました❣️ ウェーブストレッチ✨ ウェーブリングは本当に優秀です👍 「持ってるけど使ってないの〜」そんな方はこれを見て身体を解してくださいね&

久しぶりの投稿です。 久しぶり過ぎて😅色々ミスりました😅 背骨コンディショニング膝編です。 股関節が内旋すると膝が外旋してきて、不調に繋がります。 この体操は歪みを矯正する効果絶大です&#

🍀3時の体操🍀 Youtube版 背骨コンディショニング胸椎編の続きを投稿しました❗️ 前回の胸開きの後にやっていただくと効果的です。 Youtubeを見て体操

Youtube投稿しました‼️ 久しぶりです😅良ければご覧ください🙏 最近、続けて「これを見て体操してるよ」「自粛中も運動できて助かった〜」「いつも見てます」な

シリーズで撮り溜めていた背骨コンディショニング首編の最終回 仙骨枕でセルフ矯正頸椎7番　胸椎上部変位 やっとアップしました😅 7月はなかなかハードな毎日で編集できずに放ったらかし💦 コロナ

背骨コンディショニング上半身編‼️ 前回の首緩めに続いて今回は肩緩めと神経ストレッチをご紹介しています。 毎日の体操に役立ててくださいね🙏😃