フィットネス

【フィットネストライアングル】 保ててますか？  健康維持増進には 以下の３つのバランスが大切です  運動・栄養・休養  どれも大きく張り出した 正三角形になるのが理想です。  コ […]

タンパク質取れてますか？ 身体の組成は全てタンパク質から成り立ちます。 女性は産褥期と更年期にホルモンバランスが変化し、骨が脆くなることはご存知ですね 骨粗鬆症は産褥期でも起こります ✅カルシウムの摂取 &

今日から‼️  京都もPYGMYで 少人数健康運動サークル  🍀水曜くらぶ🍀  京都では昨年夏から 月一で開催しています&#x1f

🍀水曜くらぶ🍀in PYGMY  毎週水曜日は  枚方宮之阪にある スタジオPYGMYさんで 少人数健康運動サークルとして  様々なプログラムを行っています&

3月は身体に変調をきたしやすい時期  気候も不安定な上   環境が変わる人も多く 自分で思っている以上に ストレス過多に😥  自分だけは大丈夫！！ と頑張り過ぎると&nbsp

毎月第2第4土曜日に 実施している  少人数健康運動サークル 高槻編😃 安定しない気候のせいで  この日も体調不良による 急なキャンセルもありましたが  いつものメンバーで

昨日は腸揉み練習会でした 前にも練習会でご一緒した方と 整体お勉強仲間の方とで 笑いあり、笑いあり😆の練習会  資格取得後も こんなにフォローがあるなんて 本当にありがたい🙏&#

【コアフェイスマッサージ始めました💆‍♀️】 腸揉み&全身オイルマッサージにプラスして行っていた美顔 3月より コアフェイスマッサージとして 単品デビュー

久しぶりの西大路御池 2ヶ月あいただけで 凄く懐かしく感じました😃  以前は毎週 クラブのレッスンで通っていた所  朝から他で3本レッスンしたあと  おにぎり一個詰め込み&n

【3月🎎なりましたね😊NEWS☆】 3月になってますます寒くなる🤣この頃 皆様お変わりありませんか？ 今月より 健康運動サロンあかとびらの 営業時間を追加しています それに