日々の出来事

私はコーヒーが大好き！ 朝、昼、夕方と欠かさない。 夜は利尿作用で、眠りが浅くなるから、控えるようにしている。 基本はブラック。だけどたまには甘いカフェオレも飲む。…その後またブラックを飲むことが多いけど（笑） 今…朝の […]

一週間ぶりの、我が家でのゆっくりした夕飯。 鍋にしました。 ちょっと前から食べたかったから、昨日から準備してました。 鯛のあらを150円で買って、ダシをとり（これをまた食べるのが美味しい）鶏肉、がんも、豆腐、さつまいも…

ちょっと前から我が家にいます。 みんな別の台詞を喋ってくれて、なかなか癒されます。 ＣＭの新しバージョンもいいですね〜(^-^) 今日はオフ のんびりできました。

明日からシルバーウィークですね。 夕方の駅のホームは、何となく、空気が違います。みんな明日から連休なので、心なしかウキウキしている感じ(^o^) さて… 連休中のレッスンです。 21日（月)コナミ高槻 10:00〜シンプ

昨日まで研修だったから、今日は3日ぶりのレッスン。 出張疲れを感じながら、朝はザバスでバレトン。 バレエパートで微妙にバランスを崩してしまう。 夜はコナミでテクニカルエアロ。 速い展開にキューイングがついていかない。 や

コナミの研修で、久々のエグザミナー、トレーナーのみんなと会えました。 夕飯がてら宴の真っ最中。 明日も頑張らねば！

明日から出張合宿。 今回は所用で前泊の予定。朝から仕事と家事を終えて、バタバタと京都駅へ… 久々の東京行き。 忘れ物してないか心配です。

今年もいよいよ、コナミのインストラクターライセンステストが始まります。 インストラクターの皆さんにとっては、きっと嫌な時期なんでしょうね。 でも、チャンスでもあるので、頑張ってほしいです。 エグザミナーになって11年。春

今日は寒い…いや涼しい。 久しぶりに湯舟にお湯をはって、ゆっくりお風呂に入った。 夏の間はどうしても、シャワーですませてしまう。ほんとは毎日お湯に浸かって、身体をほぐしたいけど、なかなか…。 今日は腰と股関節の痛みを和ら

昨日のコナミ高槻でのズンバ、私はめちゃくちゃ楽しかった〜。 代行だし、私流なところがやりにくかっただろうに、笑顔で受けてくれた皆さん、ありがとうございました。 高槻でもズンバやれたらいいな〜！ そういえば…今度の連休は高