日々の出来事

昨日、TEXASバーガーが終わりだと思って、買いに走ったのに、何故か今日も街中のマクドでは特大フラッグにTEXASバーガーの写真が… えっ？ そういえば、第2弾のNEWYORKバーガーは2月初旬〜ってチラシに書いてあった […]

食べました！ 今日までの期間限定だから、お昼に近くのマクドへわざわざ行って、買って帰って食べました(^O^) ちょっぴり辛いところがワイルドな美味でした。ボリューム満点！ カロリーオーバーが気になるけど… まっいいか(^

髪切りました〜！ めちゃめちゃ気にいってます◎^∇^◎

昼いち高槻から北浜へ向かうのは、いつも同じ電車。それに乗らなかったら、ややぎりぎりパターンになる。 それでも前クールの時より、10分ゆとりができて、余裕！ な〜んて、そんな気の緩みが今日のようなことを引き起こすのよね〜。

水曜、木曜はレッスン6本の内、3本が中上級エアロ、ズンバが1本と、この歳にしてはハイペースな2日間だ。 半年程前は、この2日間を終えた後は、以前痛めた股関節が疼き、憂鬱な気持ちになったものだ。 今はよっぽど無理をした時は

我が家で愛飲しているカロリに 77 kcaIバージョンが出た。 味は今のところ、この6種類。 カロリはもともと普通の酎ハイに比べて低カロリーだけど、それでも100kcal位ある。 最近はカクテルカロリも出て、甘いやつは1

今日は、ダンスでお世話になっているミキ先生のワック仲間と新年会！ 仕事を離れた飲み会も、めちゃめちゃ楽しい！ またダンスも頑張ろうって！ テンション上がってきました＼＾o＾／

金曜日は4本レッスンの内3本がバレトン。 ラストのバレトンはさすがにきついけど、バレトンは気持ちがいい。 インナーマッスルが自然と鍛えられるし、左右の筋力や柔軟性の違いを嫌でも自覚できる。 それを通して、必要なトレーニン

さっきまでテレビで、「たけしの健康エンタ」を観ていた。 もうチャンネルは「ライアーゲーム」だけど…。 番組では、膝痛予防のためには、腿の前、裏、お尻の横をしっかり鍛える。つまり、大腿四頭筋、ハムストリングス、中殿筋を鍛え

昨日は新年会だった。 先週一週間で、少し戻った体重もしっかりリバウンド。 おまけに今日はオフで、朝からダラダラしてしまったし…。 まぁ、明日からまた、トレーニング頑張ろう！ 明日は祝日だから、いつものスケジュールではなく