日々の出来事

また こんなネタで 嫌になりますが…。 やっと腰がましになったと思ったら、股関節がめちゃめちゃ痛み、先週水曜日から苦しんでいました。 左脚の大腿筋膜張筋がパンパンで、股関節から膝まで脚を挙げるたびに激痛が走ってました。 […]

9月になり、新しいスケジュールで動きはじめました。 先週から土曜日にテクニカルエアロが入ったりして、十分わかっているはずなのに、今日はいつもの火曜日と違うことに戸惑ってしまいました。 高槻から西大路御池までの空き時間が長

やっと持久力が戻ってきました。 エアロ復帰して約二週間。 レッスンをしても息切れしなくなってきました！ 今日、高槻店でテクニカルエアロをやって、きつく感じることなく動けたので、すごく気持ち良かったです。 まだキューがすぐ

実は昨日から めちゃくちゃ腰が痛い。 昼のレッスンの後 立っているのがやっと の状態で、真っ青になった(T_T) それでも産婦人科でのレッスンは、その場に代わってもらえる人などおらず、仕方がないから、なんとかごまかしてレ

ついに50歳になりました(@_@) 自分がこんな大それた歳になるなんて、不思議な感じです。 40歳になった時は、「まだまだ若いぞー」ってアピールしたい気持ちでいっぱいだったけど、今はちょっと違う感じです。 ちょっと大人に

あと20分ほどで 日付が変わる。 いよいよ50歳。 その響きの重さは明日、しみじみ味わうとして、頑張ってきた40代を労いたい。 よく頑張りました！ そして、まるで厄年のような49歳を 生きて終える（笑）ことができて よか

昨日と今日 テクニカルエアロを無事やり終えました。 高槻と西大路御池は先月の振り付けを、香里園は新作をやりました。 足は大丈夫でしたが、心肺機能が落ちているので、息切れが激しく、思うように言葉が出ませんでした。 昨日は久

捻挫してから毎日 （ギブスをしていた期間は無理でしたが）こんな感じで足を冷やしています。 かなり調子は良くなったとはいえ、筋力低下とウエイトオーバーで すごく疲れるし、足首周りが腫れる。 毎日しっかり アイシングすると、

今日は香里園と高槻店で バレトンをやりました。 念のため、コルセットをしてレッスンしたけど、全く痛みもなく違和感もなく、快調でした。 フォームをしっかりとれるし、可動域も拡がってきたので、効果を感じることができました。

昨日から フルレッスンで復帰しています。 バレトンしかしていなかったので、昨日はエアロとバレトンの二本連続が、めっちゃしんどく感じました。 今まで、一日三本、しかもテクニカルの連続とか、よくやってたなぁ〜と我ながら改めて