憩いの水曜夜
月、火、水曜日でレッスン10本。 おまけにダンスのレッスンにも行くから週始めは大変。 もちろん掃除、洗濯、ご飯の支度、買い物もあるし、分刻みで動いています。 だから水曜日の夕飯あとは憩いのひと時(*☻-☻*) 定番のカロ […]
ウェーブビクス講習会
ウェーブストレッチに引き続き、今日はウェーブビクスの認定講習会に参加しました。 リングを持ちながら動くことで上半身が固定され、理想的なアライメントでエアロビクスができる。 最近のコリオに走りがちなエアロビクスでは得られな
出かける前には
今日は夕方レッスンの後、久々に角ちゃんと飲み会…といっても彼女は飲みませんが… 土曜日は飲み会になることも多く、朝のレッスンを終えて帰ってから家族の夕飯をつくり置いて出かける。 カレーやシチューの鍋ごとメニューはベビーロ
ウェーブストレッチ体験レッスン
西大路御池で有料体験レッスンやりました。 29名の方に参加いただき、とても嬉しかったです。 如何でしたか？ 今日まで練習を重ねてきましたが、なかなか上手く伝えることができなかったかもしれません^^; まだまだ頑張ります。
ウェーブストレッチ講習会
この前の日曜日、勉強のために行って来ました。 ウェーブストレッチとウェーブビクスのマスタートレーナーによるレッスンを受けに！ やればやるほど新しい発見もあり効果も再確認しました。 来たる11/4 には西大路御池で、11/
ちはらちゃん結婚お祝い
今日は久しぶりにいつものイントラグループでの飲み会でした。 ちはらちゃんの結婚をお祝いして集まりました。 いつものメンバーに加えて、私の養成生の阿部エリナちゃんとベテランイントラの原田圭子さんもいっしょに楽しいひとときを
ストーブ
昨日は雨だったから出かける予定もキャンセルして、本格的な衣替えと部屋の冬支度をしました。 扇風機を片付け、窓のすだれを外し、コートも全部出して、そしてストーブまで台所にセットしました。 先週ずっと朝起き抜けが寒くて、早く
18本
今週は18本レッスンしました。 水曜日、レギュラー4本のあとザバスでダンス入門とストレッチクラスを担当。 これがまた練習を必要としたので、あとあとのダメージに。 なのに金曜日の夜も代行を引き受けてしまい、今日は一週間の疲