8/28🎂63歳なりました❣ 日々の出来事 / kayoko サンサン🌀に翻弄されましたが 忘れられない誕生日🎂& 誕生日weekになりました💕 本来なら 8/25〜8/28 軽井沢旅行を挟んだ&nbs […] 8/28🎂63歳なりました❣ Read More »
8月ラスト フィットネス / kayoko 本日は8月ラストの 🍀水曜くらぶ🍀でした。 プログラムは ウェーブストレッチと 背骨コンディショニング 今日も暑い中 皆さんお越しくださいま 8月ラスト Read More »
腰痛解決講座 フィットネス / kayoko 本日は 背骨コンディショニング 腰痛解決講座でした。 急遽の開催にも関わらず 4名の方に参加していただきました。 ありがとうございました😊 以前は3時間だった内容を 2 腰痛解決講座 Read More »
🍀水曜くらぶ🍀京都PYGMY 日々の出来事 / kayoko 昨日は午後から 🍀水曜くらぶ🍀京都PYGMY💕 ここは月一だから 毎回 「お久しぶりです」から始まる 近況報告もろもろ話は尽きない&#x 🍀水曜くらぶ🍀京都PYGMY Read More »
7月ラストの🍀水曜くらぶ🍀 フィットネス / kayoko 🍀水曜くらぶ🍀高槻南スクエア 今月ラストのサークルは ウェーブストレッチと 背骨コンディショニング(腰と股関節編) 猛暑の中のご参加 あり 7月ラストの🍀水曜くらぶ🍀 Read More »
緊急開催‼参加者募集中‼ フィットネス / kayoko 背骨コンディショニングの講座 【インストラクター養成講座】 【腰痛解決講座】開催します❗️ 養成講座は今年初✨ これまで定期的に開催していましたが&nbs 緊急開催‼参加者募集中‼ Read More »
🍀水曜くらぶ🍀高槻南スクエア フィットネス / kayoko 先週末 ちょうど梅雨の晴れ間に行いました。 機能改善ヨガ🧘♀️と 背骨コンディショニング(首、肩、手指) 残念ながら 様々な事情でお休みが多くて ヨガは4名様 🍀水曜くらぶ🍀高槻南スクエア Read More »
エアリアルヨガ フィットネス / kayoko 🍀水曜くらぶ🍀枚方PYGMYの スペシャルメニュー☺️ 2ヶ月に1回 プログラムに入れています。 今回は初参加の方お2人含めて 7名の方とハンモック エアリアルヨガ Read More »
ストレッチの威力 フィットネス / kayoko ストレッチだけでここまで変わる‼️ 身体の前面は伸ばし難いところ 日常生活では前屈みになることばかり。 背部の筋力は弱り、運動不足も手伝って、 ますます猫背になる。 内 ストレッチの威力 Read More »
