YouTube腰痛シリーズラスト😃
100チャレ続行中のYouTube投稿✨7/100はやっぱり背骨コンディショニング❣️ 緩める→矯正する→○○○❓そうです‼️筋トレする […]
プライベートレッスンメニュー🏠
今春よりあKA＆びRA(あかとびら)🏠のメニューを改訂しました❣️ 痛み、不調の改善にはグアシャでの筋膜リリースポータブルドロップでの骨矯正その後のパーソナルストレッチを行いま
YouTube 3/100 はウェーブストレッチ
100チャレ 3回目はウェーブストレッチでの腰痛対策 太腿裏 ハムストリングが固いと骨盤後傾になり、腰背部の緊張が高まります。 それが長く続くことで腰痛を引きおこしてしまいます。 常日頃から太腿裏はしっかり伸ばすのが大事
YouTube 3/100 はウェーブストレッチ 続きを読む »
幸先よく連日投稿👍
YouTube投稿100チャレンジ2回目‼️ とりあえず初めだけでも、連続投稿してみました！ 腰痛にお勧めシリーズ 背骨コンディショニング坐骨神経ストレッチ 皆さんのお役に立てますように&#x