肩や手の不調にお勧め！ついでにジメジメ気分もやっつけよう。 稲木佳代子の🍀3時の体操🍀背骨コンディショニング
5/27背骨の日 に因んでYouTube動画アップしました😊 上半身の不調に効果的な背骨コンディショニングの緩め体操です！ お馴染みの体操ですがいつもやってる方は確認に初めての方は痛みの一歩手前で動く！ […]
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背中に手が回りにくい方はこれ！ 稲木佳代子の🍀3時の体操🍀 背骨コンディショニング肩緩め
またまた間が空いてしまいましたが😅16/100投稿しました❗️ 暫くは上半身へのアプローチです。 先ずは背骨コンディショニング肩緩めです。 いつも体操されてる方も是非ご覧くださ
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懐かしの、、、💕
古いCD探ってたら出てきた懐かしいDVD📀 サバイバルエアロ✨の動画 これ何？という方のために説明するとエアロビクスの競技会でそれまでの凄技だらけの演技ではなくいつものレッスン形式でインスト
14/100/2022 投稿‼️
前回に引き続き、股関節安定筋のトレーニングを投稿しました。 股関節の内外旋がやりにくい詰まり感がある階段昇る時に鼠蹊部や太ももが痛い こんな症状がある方は黄色信号です💦 でも股関節周辺を適切に緩め必要な筋