投稿者名:kayoko

あかん！食べ過ぎた～(>.<) 思いつきで作ってしまった↓ ナンピザとオムライス(^.^) 糖質多すぎやろ(^_^;) でも、めちゃ美味しかった～＼(^o^)／

夏バテ予防に、鶏むね肉の塩麹焼きでイミダゾールペプチド、すいかでカリウム補給！ 来週に迫った舞台に向けて練習三昧の息子に無理やり食べさせる(笑)

またまたありますよ～‼ BODY ART のFamily SALE 素敵なウェアGETしに来てください！ お配りしているお葉書か、この画面見せていただくとお得になりますよ～💮 私は7/30最終日お昼にいま

昨日は第二回目のプライマリーウォーキング®のセミナーを行いました！ 祝日にも関わらず５名の方に参加いただき、皆さんとても熱心に、立ち方、歩き方に取り組まれました！ プライマリーソックスも全員の方が購入されて、皆さんの意気

7月からのスケジュールでは基本土日がオフ～！ 信じられない贅沢なシフト 土日がオフなんて32年のインストラクター人生で初めてかも(*^ー^)ノ♪ 日曜日には週代わりレッスンがあったり、土曜日も既に代行受けてたりするけど、

プライマリーウォーキング ®セミナー第二回目を開催します。 6/29には9名の方がご参加くださいました。 当日スケジュールが合わず参加できなかった方のリクエストをいただき、下記日程で第二回目を行います。 ご興味ある方はお

今日から大幅にスケジュールが変更になりました。 今日はその一日目。 いつもの店だけど、曜日も時間もスタジオも違って、おまけに月初だからNEW コリオ。 夕べ遅くまでかかって作ったけど、まだこなせてない上に環境変化も加わり

今日はプライマリーウォーキング®の初セミナーをやりました！ 会場探しから始まり、自身のスキルの確認、90分という短い時間で、できるだけ正確に内容を伝えるためにはどうするか…などを考え、今日のために準備をしてきました！ 自

頂き物の小玉スイカ。 美味しくいただきました～＼(^o^)／

このところ暑かったり、ヒンヤリしたり、変な気候のせいか、人間のみならずペットちゃんにも体調不良があるようですね。 うちのロックも昨日突然、目が開かない状態でビックリ！！ そうでなくても白内障で見えない目が、瞼も開かなくな