本日は今年初の 少人数健康運動サークル
🍀水曜くらぶ🍀でした👍
枚方PYGMYにて いつものメンバーさんと しっかり運動しました！
年末年始の生活の乱れをリセットするべく とくに内臓への負担が多かったのでは？ と 背骨コンディショニングは胸椎にアプローチ
上部胸椎を緩め気管支、肺、免疫に関わる胸腺に届く神経を
中部胸椎の可動を引き出し、消化や身体の正常機能に関わる胃、膵臓、肝臓、胆嚢に届く神経を緩める体操を中心に行いました。
その後、同じテーマとなる
腸リンパ美人エクササイズで
小腸大腸の働きを良好に、
リンパの流れ促進するエクササイズと マッサージボール美毬(まりん)での リンパ節や背中のツボへの刺激を 行いました。
レッスン指導しながらも 私自身がすごく身体がほぐれ
会話しながらの運動が楽しかったです♪
グループレッスンいいなぁ💕と 改めて思いました。
今年も今日からまた一年継続を目標に 頑張ります💪
単発利用も可能なサークルです
背骨コンディショニングを中心に
2つのエクササイズを実施しています。
気になる方はご連絡ください❣️
枚方PYGMY
毎週水曜日10:30〜12:30
高槻南スクエア
第2第4土曜日10:00〜12:30
京都PYGMY
第1 月曜日15:45〜18:00