昨日から 今年のパーソナルセッションをスタートしました。
さっそくお越しの方には
姿勢改善のためのトレーニングとメンテナンスをさせていただきました。
コツコツと自宅での宿題トレーニングや体操も実践されているので 👍
着々と姿勢を維持する筋力の向上がみられ、身体感覚も良くなってこられました❗️
やはり継続は力なり！ですね👏
引き続きサポートしたいと思います😃
あかとびらでは運動指導も実施しています。
痛みや不調の改善だけでなく 体力作りや姿勢改善は サルコペニアやフレイルを防ぎ QOL(生活の質)を向上させます。
グループレッスンでは得られない効果を期待できるのが パーソナルトレーニング
マンツーマンでの運動処方は
お一人ずつに必要なメニューとアドバイスで実践しています。
日常の運動が健康維持増進に非常に重要であることは誰もがご存知です。
単にスポーツクラブでのレッスンに参加するだけでは効率的ではありません。
ぜひご利用ください‼️
今年から パーソナルセッションの受付時間を増枠しています。
木曜日も16:00〜18:00で開けていますのでご利用ください。
その他 時間外もご希望あればご相談くださいね😃