本日は 背骨コンディショニング
腰痛解決講座でした。
急遽の開催にも関わらず
4名の方に参加していただきました。
ありがとうございました😊
以前は3時間だった内容を
2時間で纏めるのは
ちょっと大変でしたが😅
背骨コンディショニングを しっかりお伝えできたと思います。
緩める
矯正する
筋力強化する
最後の筋トレ 「バックキック」では
今日は椅子を4脚用意して
理想的な形で紹介できました👍
今日の講座が ご参加の方々の不調予防改善に お役に立てることを願います。
来週からは インストラクター養成講座が始まります。
協会のシステム変更につき
個人主催は最後になる講座
しっかり頑張りたいと思います。
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