寒い日のお勧めはこれ‼️
ついつい出かけるのも
ましてや運動するのが億劫になる
わかります〜
私もさぼりたくなる時あります😅
でも そうして座ってばかりいると
巻き肩→猫背→骨盤後傾
姿勢の悪さから
全身の血流が悪くなり
冷えるわ🥶浮腫むわ😱
内臓圧迫して
便秘、消化不良、骨盤底筋も緩々
内臓下垂、下腹ぽっこり😱
腸の働き悪化で免疫低下
猫背で呼吸筋も硬くなって、、、
書き出したらキリが無い😩
運動が大事なのは
みんなわかってるんですよねー😚
ならば 寒いから、、 を無くして
暖かいお部屋で☺️
軽い運動から始めましょう❣️
オンラインレッスン 🍀3時の体操🍀
もはや3時にやってませんが🤣
コロナ禍からスタートした このレッスン
宜しければどうぞ❣️
初回は2/4
ウェーブリングお持ちの方
お気軽にお声掛けください❤️
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