今日は6月最後の
🍀水曜くらぶ🍀高槻
でした。
今日は体幹トレヨガ🧘♀️
と
背骨コンディショニング
(上半身編)
今日も身体の仕組みをお話しながら、楽しくわいわい言いながら行いました！
ご参加の皆様、ありがとうございました😊
7月、8月は
纏めてスケジュールを出しました🗓ので
ご覧ください😊
このサークルはどなたでも単発ご利用できます。
背骨コンディショニングを中心に行っています。
お気軽に是非どうぞ😚
気になる方はメッセージくださいね😉
〜☆〜☆〜☆〜
実は私、昨日、
朝から目眩がして
パーソナルをキャンセルする事態に😱
10年ほど前に
メニエール病に罹ったときの記憶が蘇り、大した事はなかったのですが、用心してお休みしました。
睡眠不足もあったので、
二度寝するとかなり回復❤️🩹
それで午後は母と出かけたりする事もできたのですが、、、
やっぱりちょっと不調が残っていて、
きっと頸椎歪んでる！
こんな時、誰かに見てもらえたらなぁー
自分で自分の首矯正できないしーと思っていたら
そうやん‼️
今こそ首緩め体操と仙骨枕セルフ矯正やん‼️
私の中では
股関節ケア=背骨コンディショニング
の図式が強すぎて🤣
いつも全く問題ない頸椎に関して忘れていました😅
さっそく
首緩め左右、上下で緩め
首捻りで矯正、仙骨枕でアトラス矯正など、
しっかりやると
かなりスッキリ‼️
今更ながら
セルフケアとして優秀‼️
#背骨コンディショニング
身体のメンテナンス
怠らないようにしよう！
(反省😅)