今年最初のオンラインレッスン
🍀3時の体操🍀
久しぶりにお会いする方もいて
ミュートも外して和気藹々💕😃
テッパンの体操から
大いに脱線して
プチ筋トレとリリース😅
まぁこんな日もあって良いでしょー🤭
見落としがちな肘や手の固さにも気づいてもらえて良かった☺️
痛みの予防に緩め体操、腕神経ストレッチをお伝えしました😊
たっぷり90分だったので
お一人お一人のフォームや動き方をしっかりチェックできました👍
オンラインでもここまでできる❗️
と自分でも再確認🤨
隔週日曜日レギュラー化していこうと思います❗️
次回は2週間後
15:00〜16:30
ウェーブストレッチ
脚の浮腫予防、血流改善に筋膜リリースとサボリ筋刺激促通で脚から身体を元気にしていきます！
プラス
お顔✨✨✨
マスク無しで行える
オンラインレッスンならではの外せない
🥰お顔スッキリ🥰
全国的にノーマスクの日も近そう🤩
今からお顔の準備しましょー💦😆😆