水曜くらぶ

月2回の高槻サークル

水曜くらぶ

今日は

機能改善系ヨガと

背骨コンディショニングでした

ヨガではぶりっこ動作での上半身使い

足アーチ目覚めさせての軸作り

など身体スイッチONで行いました

背骨コンディショニングは

レギュラープログラム

今日はいつもより筋トレ三昧

皆さん　こんな筈じゃ無かったのお顔でした

次回は9/24

ウェーブストレッチと

背骨コンディショニングです。

単発参加も可能ですので是非