連続投稿😊6/100💪2022✨

腰痛シリーズ
骨盤ヨガに引き続き

ウェーブストレッチ
番外編✨
椅子を使ったパターンをご紹介❣️

これは旅行の際新幹線の中、
飛行機の中で、
是非やって欲しい‼️

おうちでも食卓や
お仕事椅子で試してね💕

腰も背中も楽チンになりますよー♪