見て体操してくれてる人がいる。
こんな私でも少しは誰かの
健康維持に役に立ってたらいい😊
積極的再開‼️
と始めた100チャレ✨
まぁまぁ時間がかかる😩
今だにアナログやからしゃーない🤣
アホやと思ってる人も多い事でしょう😅
だけどこの作業も意外と面白い😊
アナログから脱却できない私が
前より少しは成長したキッカケのYouTube😊
まぁボチボチ頑張ります。
3回目に引き続き
4回目もウェーブストレッチ！
お腹周りが硬いと
前屈み姿勢が続き
それが引き金となって
腰痛になることもあります。
腸の働きが悪い=お腹が硬い
ですから腸マッサージも有効‼️
いつもウェーブストレッチのレッスンを
受けてくださっている方は何回もやった事ですが、
お腹への刺激は大切です！
動画見ながら是非やってみてくださいね😊
また
2/23
15:00〜16:30
オンラインレッスンでも
ウェーブストレッチをたっぷり行います！
そちらへのご参加もお待ちしています‼️
初めての方も遠慮なく❣️