本日の
オンラインレッスンは
ウェーブストレッチ♪
今日はいつもの
筋膜リリースに加え、
上半身の捻りと
脚の動きを連動して、
本来の身体の
しなやかさを取り戻す！
をテーマに行いました😊
スパイラルアーチで
胸郭を拡げると、
ホントに気持ちいい！
全身が温まり軽い！
その後の
お顔スッキリの効果も◎👍
リングには
リングの良さがあるなぁ💕
と今更ながらに実感😃✨
明日は
背骨コンディショニング
こちらも
胸椎上部にアプローチ‼️
コロナ禍の
不安定な心身に
効くといいなぁ🙏
ウェーブリングはやっぱり優れ物✨