本日の
オンラインレッスンは
オリジナルプログラム🤣
<階段フィットネス>
昨年の自粛期間中、
何とかして
体力維持できるようにと
考えたやつ😎
ステップ台の代わりに
フロアーマットを重ねて
昇降運動、
椅子を使って
筋トレ、
リズムは
童謡を歌って🤣🤣🤣
あれ良かったです！
と言ってくださる方の
言葉を真に受けて
今回も設定😊
思いの外の
ご参加にビックリ😳
もしかめ🐢
チューリップ🌷
蝶々🦋
唄いながら頑張りました‼️
汗かいて気持ち良かった〜😃
明日は
ウェーブストレッチ
スパイラルアーチで
身体を動かし♪
お顔もスッキリさせますよ〜🥰