Youtube投稿しました

久しぶりの投稿です。

久しぶり過ぎて
色々ミスりました

背骨コンディショニング膝編です。

股関節が内旋すると
膝が外旋してきて、
不調に繋がります。

この体操は歪みを矯正する効果絶大です
是非試してみてくださいね