あっという間に今年も11日経ちました。
鏡開きも終われば
正月気分とはさよなら👋ですね😅
そろそろ本格的に2020年を始動させてまいります‼️
2月Monthlyサークルは
15日土曜日💕
①10:20〜11:20
🍀腸&リンパ美人エクササイズ🍀
このレッスンは
ヨガ、ピラティス、フィットネスの要素を取り入れて
腸やリンパの働きを促進させ、
＊下痢や便秘の予防
＊免疫機能の向上
＊冷えや浮腫の予防
＊イライラやストレスの解消
＊美肌
などの効果を期待できる関西では初上陸のエクササイズです❣️
オリジナルマッサージボール(美毱)を使ってリンパ節や腸を刺激すると、とても気持ちいい〜💕💕💕
是非お越しくださいね❣️✨
〜☆〜☆〜☆〜☆〜
②11:30〜12:45
🍀背骨コンディショニング🍀
このレッスンはすっかりお馴染みになりましたね😊
背骨の歪みを整えて身体の不調を取り除く。
これまで多くの方から
腰が軽くなった
膝の痛みがましになった
腕が挙がるようになった
肩、首がスッキリした
と嬉しいご報告をいただいています💕
これはこのメソッドを理解して
皆さん自身が体操をされた成果です。
私はお伝えするだけ。
本を見ただけでは分かりにくい方は
是非お越しいただき、
体操を体験して、セルフケアに役立ててください。
ご参加お待ちしています🙏😊