先日の健康診断の結果を聞きに行きました。
今年もコレステロール高すぎ‼️
若い時からずっと高かった。
HDLもめちゃ高いから大丈夫なんて思ってたけど
このところ有酸素運動してないし
歳のせいか
総コレステロール値も上がってきて
かなりヤバイ💦
なので今日の夕飯から決心しました！
食生活見直します‼️
とりあえずビールとお菓子やめる！
3ヶ月は頑張ってみよ〜💪
ちょうど今日、格安クラブの体験で
エアロ系マシンでトレーニングしたところ。
久しぶりに息が上がる運動して汗もかけて、気持ち良かった😊
これを機にトレーニングもしっかり行い、身体を変えていくぞー💪🏃♀️🤸♂️
写真は先日の旅行の寿司🍣
のど黒〜〜✨✨🤗
