筋膜リリースヨガ

昨日、今日の2日間
筋膜リリースヨガの養成講座に参加しました。
座学と実技の10時間。
とても楽しく勉強になる2日間でした。

筋膜リリースの手技は早速、娘に実践。
ダンスのせいでパンパンになって肩や腕の痛みが見事に消えた。
すご〜い！

もっと手技を極めてヨガクラスという形だけでなく、あらゆるクラスに生かしていきたいです。
頑張ろ(*^o^*)