捻挫してから毎日 （ギブスをしていた期間は無理でしたが）こんな感じで足を冷やしています。
かなり調子は良くなったとはいえ、筋力低下とウエイトオーバーで すごく疲れるし、足首周りが腫れる。
毎日しっかり アイシングすると、翌日はやっぱり楽チン。
今までは 頭でわかっていても なかなか…。
何事も必要に迫られないとできないものですね。
明日は、高槻でも西大路御池でもテクニカルエアロやりますよ〜。
お店に問い合わせがあったみたいで、両店から電話もらいました。
長らく休んで、ホント すみません。
頑張りま〜す＼＾o＾／