背中が動けば肩も楽ちん❣️ 稲木佳代子の🍀3時の体操🍀　お勧め度100点のウェーブリング背中ほぐし

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やっと20😅

今日も肩周り解しウェーブストレッチ編を

投稿しました！

何度もお伝えしている

背中解し👍

これはウェーブストレッチの中でも

トップ3に入る

チョーお勧めの使い方です。

リングをお持ちの方はこれをやらずに何をする⁉️

初めは痛く感じるかもしれませんが

それは固まっている証拠

恐れずにやってみてください😃

とはいえ痛すぎるのは

良くないので

いつも

痛気持ちいい〜💕

を目安にしてくださいね😊