13/100投稿‼️

やっと13/100😅😅😅
まぁ、のんびり頑張ります💪

今回は
鼠蹊部の詰まり感がある人に
見てほしい内容です！

関節を安定させるのは
インナーマッスル💪

インナーが働くと
アウターも動きやすい❗️

今回は小臀筋の筋トレ方法です。

是非見てくださいね👍💕✨