腰痛シリーズ第5弾😃

100チャレ中のYouTube❣️

腰痛シリーズの第5弾は
骨盤ヨガ🧘‍♀️

私はこれでヨガデビューしました‼️

もう7〜8年前になるかなぁ🧐

クラブでもレッスンしてましたが
今は産前産後ヨガに
エッセンスを取り入れて行っています。

動画では骨盤ヨガのほんの一部だけですが、
これはホントにリラックスできて良いですから
是非お試しくださいね♪