昨夜は
オンラインレッスン
7月の最終日でした。
オリンピックの
ソフトボール決勝戦を
気にしながら😅
背骨コンディショニングで
首から肩、胸を
しっかり緩めました！
上半身の不調は
睡眠障害や
呼吸障害に繋がり、
暑さに負けない体力を
奪ってしまいます。
特に症状のない方も
日頃から緩め体操を
習慣にして、
快調を維持しましょう‼️
そしてレッスンが終わって
テレビをつけると、
ソフトボールはアメリカ相手に
勝っている❣️😍😍
素晴らしい金メダル🥇でしたね。
卓球🏓に続き、
毎晩金メダル獲得の
喜びに浸れて幸せです❤️
オンラインレッスンも
7月の回
無事に終了できました。
ご参加の皆様
ありがとうございました🙏
来月も頑張りますので、
暑さを乗り切る体力作り❗️
体調維持❗️
に是非ご参加ください😊
初めての方、
zoomが不安な方、
サポートしますので、
お気軽にご連絡くださいね😃