ダイエットコース参加の方
昨日が8週間の区切りでした。
コロナ禍で、しかも
股関節不調の方なので
運動が思うように進まず、
心配でしたが、
60.1キロ⇒55.5キロ👏👏👏
とりあえず成果が出て良かった❤️
食事面での
サポート中心でしたが、
大好きなお酒も我慢され、
苦手なお料理にも
チャレンジされたことが
結果に結びついたと思います😊
この先ずっと続けられる
食事のポイントを、
毎日の食事記録を通して
アドバイスさせていただきました！
前回3ヶ月で約10キロの
減量に成功されたAさんも、
この方法😊
あの時もちょうどコロナ禍で、、、
でも外食ができない事が、
かえって誘惑なく
良かったのかもしれませんね😁
今回のDさん
目標の体重まで
もう少し頑張りたいとの事で、
4週間延長することになりました👍
今後は
効果的なエクササイズを取り入れて、
身体のラインを引き締めながら、
最後の追い込みをかけていきましょう‼️
ファイト💪💪‼️