本日Aさんのダイエットチャレンジが終了しました‼️
本当によく頑張られて結果もついてきて🙌🙌私も嬉しい❣️
3/31〜5/26の8週間
正確には3/26から５日間プレ期間として食事記録と体重チェック5/31にサイズ測定、写真撮影🤳体重計の写真は4/3から毎日
自宅パーソナルでスタートしたものの、すぐに自粛が始まり、全てオンラインでの運動とLINEでのやりとり。
苦手なPC、zoomに必死だった(笑)
そして今日ちょうど合わせたかのように自粛解除となった最終日😊
リアルで久しぶりにお会いしたら、お顔も身体も、スッキリされていた💕😃
体重計を買い換えてからの計測写真だから5.25減になってるけどプレ期間初日の体重は67.45キロ😱
なので実際には33日間で7キロの減量に成功されました！
本日の計測で
ウェスト マイナス10センチ
ヒップ マイナス6センチ
太もも マイナス5センチ
体脂肪 マイナス5%
BMI マイナス2.4
体調も良く膝の痛みもなくなったそうです💕
期間中は食事面のアドバイスを密にしました。その要望に全て応えて頑張ってくれたからの結果‼️素晴らしい👏👏嬉しい🙌🙌
私が一番喜んでるかも😂😂😂
今日で終了❗️
でしたがあと1か月続けたいとのご希望で継続決定❣️
今後、運動はリアルでできるから、さらに良い結果が期待できそう！サポート頑張ります💪
Aさん今日はビール🍺飲んでいいよ❗️今日だけね〜😎
#ダイエットコース#パーソナル#7キロ減#健康的にダイエット#密にサポート