本日のオンラインレッスンは
腸＆リンパ美人エクササイズ💕
オリジナルボールの美毱をお持ちの方限定で行いました❣️
リンパ節を刺激して、腸をマッサージして、、、
私自身のお腹も硬くなっている😱
やっぱり知らず知らずにコロナストレスなんだなぁ😰
圧倒的に運動不足やし、今までと真逆のインドア生活😔
セルフケアちゃんとしなくちゃと反省😓
もちろんステイホーム🏠厳守で‼️
〜☆〜☆〜☆〜
オンラインレッスンを始めてからお客様の声がチラホラ聞こえてきた。クラブが無くなって身体の調子が悪い。前から不調だったところの症状が悪化している。気持ちが沈む。など😞
予想した通り😰運動不足が新たな不健康を産んでいる。
コロナ収束に向けてまだまだ続けるべきステイホーム🏠
他人との接触を8割減らす！これを頑張り続けるためにも心身を強く保つ。それをお手伝いする！
高槻ローカルな運動指導者としては身近な人から少しずつ拡げることしかない。
お家で運動‼️
先ずはオンラインのセッティングから！これが高いハードルになってる人が大半😩
途中で諦める人もいる😫
なんとか頑張ってほしい🙏
今日もお一人ずつ、しつこくサポートしました😅
明日もサポートします😃
一緒にお家で運動するために頑張りましょー❣️