サロン紹介

あかとびら         

赤い扉の健康運動サロン

高槻市須賀町58-27
高槻市営バス　須賀町下車　徒歩1分

パーソナルセッションはこちらにて行います。

ブログ最新の投稿

健康コラム　サークル、セミナー等のスケジュールを掲載しています。 　
日々の出来事と併せてお読みください。

パーソナルセッション


健康運動サロン　あかとびら

パーソナルセッションメニュー

　　　　　2026.9.1 改定


【整体　股関節などの不調に対応】


解剖学に基づく骨と筋の調整

中医学からのアプローチ

予防運動や術後リハビリ


90分　9000円


【整体　メンテナンス】


解剖学、中医学に基づき

筋肉や筋膜のリリースとストレッチ

不良姿勢や疲労の解消


60分　7000円

90分　9000円


【腸もみベーシック】


浮腫、便秘、内臓下垂の予防

腸の活性化と自律神経の安定

リラクゼーション


60分　8000円(吸玉込み)


【腸もみハイパー】


身体の深部までアプローチし

腸もみの効果を最大に引き出します

整体や美肌にも効果的


90分　 13000円(吸玉込み)

120分　16000円(オプション➕)

＊オプションは整体やコアフェイス


【プライベートレッスン】


グループレッスンでは対応できない

正しいフォームや動きをサポートし

効果を高めます


60分　7000円

90分　9000円 (ペア対応)


背骨コンディショニング

エアリアルヨガ

機能改善ヨガ

美脚美尻エクササイズ

ウェーブストレッチ

コアトレボディメイク



🉐回数券🉐

腸もみハイパー以外の90分メニュー

5回チケット

40000円(2ヶ月有効)

43000円(4ヶ月有効)


腸もみハイパー

3回チケット

33000円(2ヶ月有効)


スタンプ🈵20回のご利用で

次回チケット購入2000円引き


🌸パーソナルご利用の方へ🌸


☆ご予約は公式LINE予約システムにて承ります。

☆予約の確認や変更、キャンセルも公式LINEより簡単にできます。

☆ご質問等は個別トークから遠慮なくご連絡ください。

☆セッションの時間は

入退室、お着替え、カウンセリングを含みます。

予めご了承くださるようお願い致します。

股関節の調整について

鼠蹊部痛、腿の前や横の痛みがある。
胡座がかきにくくなった。
突然ピリッと電気が走ったような痛みがある。

などは変形性股関節症の典型的な症状です。

股関節は身体を支える骨盤と
歩行の主役の大腿骨を繋ぐ大事な関節です。

少しでも不安を感じたら早めに対処することをお勧めします。


あかとびらでは

❶関節周りの組織の癒着をとり
❷骨の動きを妨げる筋を緩め
❸骨を正しいポジションに導き
❹日常の間違った動き方を改め
❺保持する筋肉のトレーニングを行う
  
解剖学や運動学に基づき、
物理療法、
吸玉療法、
徒手療法、
優しい骨矯正など
症状に合わせた処方を行なっています。

また経験に基づき
人工股関節置換手術に関する
ご相談や術後リハビリも承っております。

股関節の不調に関して
少しでも気になることがあれば
どうぞお気軽にご相談ください。

腸もみ＆全身オイルマッサージ（ベーシック　ハイパー）

ベーシック60分、ハイパー90分ともに

冷え、浮腫、便秘、内臓下垂の予防

腸の活性化と自律神経の安定

腹部だけでなく手脚、背中、首周りも

入念にマッサージすることで

蓄積疲労の除去と深いリラックスを味わえます

特に腸もみハイパーでは

筋膜のディープフロントラインに

強力にアプローチすることで

この効果を倍増します

お腹の凹みも大きく

目に見えて効果を実感できます

サークル・セミナー

①水曜くらぶ　高槻南スクエア

高槻市城北町2-4-1-4階

第2第4土曜日10:00〜12:30

背骨コンディショニングをメインに2本のレッスンを実施中

1本ずつの受講も可能(単品料金)

要予約
②水曜くらぶ　枚方PYGMY

枚方市宮之阪1-17-1

毎週水曜日10:30〜12:30

背骨コンディショニングをメインに2本のレッスンを実施中

単品受講不可

回数券あり

要予約
Screenshot
③水曜くらぶ　京都PYGMY

京都市中京区聚楽廻西町１８６−１０

第３月曜日15:45〜18:15

背骨コンディショニングを中心に2本のレッスンを実施中

1本ずつの受講も可能(単品料金)

要予約
Screenshot
④水曜くらぶ　プロ

指導者向けセミナー

高齢化社会に対応できるよう
解剖学や運動学だけでなく
最低限の基礎医学(生理学、臨床医学、整形外科学)を勉強する会です。

様々なプログラムやメソッドからの学びをシェアし、指導のスキルアップをはかります。

不定期開催

オンラインレッスン

オンラインレッスン

不定期開催
Screenshot


youtube投稿（稲木佳代子の3時の体操）

背骨コンディショニングやウェーブストレッチ、機能改善のお勧めの体操をご紹介しています。
動画を見ながらリフレッシュしてくださいね😊
https://youtu.be/Bzf8t0j-vyQ?si=R_WF_ETYq5IIShcW

全てのyoutube投稿動画を見る⇒

ご挨拶

稲木佳代子のHomepageを覗いてくださりありがとうございます。

フィットネスインストラクターになり
40年目を迎えます。

エアロビクスの魅力に取り憑かれ
競技エアロにも参加し、楽しい！と思えることを仕事にできる幸せを感じて長年過ごしていました。

今もそれは変わりませんが
思いとは裏腹に身体は悲鳴を上げ、股関節を痛め、手術に至りました。

ですが、この経験が
健康運動サロン「あかとびら」を始める大きなきっかけになりました。

「なりたい自分になる❣️」

その夢を実現するべく
不調を改善し、さらに健康増殖する運動をサポートしています。

股関節をはじめ
腰、肩、手指の不調
ストレスからくる内臓の不調
浮腫や冷えなど　

日々進化する新しい情報をもとに
パーソナルからグループレッスンまで、ご提供させていただいています。

✅自分の健康は自分で守る！
✅病気にならない身体をつくる！
✅100歳まで笑顔で自立！
✅何歳でもやりたい事をやる！
✅行きたいところへ行く！
✅輝く自分になる！

そんな夢に向かう人を応援します❣️

出会いは宝✨
関わる人を元気にしたい💕
想いを胸に頑張ります‼️

どうぞ宜しくお願い致します。

　　　　　稲木佳代子

お問合せ

お問い合わせは、

info@aerodays.com

宛に直接メールにてお送りください。

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